Новости

Сохраняйте 8 продуктов, которые стоит включить в рацион мужчине

Клиника Полезные материалы
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый третий мужчина в возрасте от 35 лет принимает витамины для поддержания своей потенции. Но есть более простой способ поддержать свою мужскую силу 💪

✅Сохраняйте 8 продуктов, которые стоит включить в рацион мужчине:

🥬 Шпинат способствует стимуляции выработки тестостерона,а также укреплению эректильной функции.

☕️ Утренняя чашка кофе поможет не только проснуться, но и улучшить эрекцию. Исследования показали, что люди, потребляющие больше кофеина, имеют меньше проблем с эректильной дисфункцией.

☝️Выпивайте не более 1-2 чашек кофе в день.

🍏 Яблоки содержат активное вещество — урсоловую кислоту, которая может помочь предотвратить рост раковых клеток простаты.

🥑 Авокадо богато витамином E и цинком, которые улучшают качество спермы и поддерживают уровень тестостерона ✅

🌶️ Острый перец поднимает не только настроение, но и улучшает либидо. Исследования показали, что люди, предпочитающие острые блюда, имеют более высокий уровень тестостерона🚀

🌰 Миндаль, арахис и другие орехи богаты витамином E и цинком, что способствует улучшению потенции.

🍫 Темный шоколад или какао содержат флавоноиды, которые улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сердца.

🥬 Базилик, спаржа, сельдерей, кинза, кориандр и петрушка: улучшают биохимический состав спермы, повышают фертильность, а также способствуют профилактике развития простатита и улучшают кровообращение.

Помните, что здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность и отсутствие вредных привычек также важны для поддержания мужской силы и общего здоровья.

Для того, чтобы сохранить свою мужскую силу на долгие годы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у врача уролога.

☎️ Для подробной информации звоните по телефону:

+(998)78 140 03 03