Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, 35 yoshdan oshgan har uchinchi erkak o'z kuchini saqlab qolish uchun vitaminlar oladi. Ammo erkakligingizni saqlab qolishning osonroq yo'li bor 💪
✅Erkak ratsioniga kiritishi kerak bo'lgan 8 ta taomni saqlang:
🥬 Ismaloq testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi, shuningdek, erektil funktsiyani mustahkamlaydi.
☕️ Ertalabki bir piyola kofe nafaqat uyg'onishga, balki erektsiyani yaxshilashga ham yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq kofein iste'mol qiladigan odamlarda erektil disfunktsiya bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi.
☝️Kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan kofe iching.
🍏 Olma tarkibida faol modda - ursolik kislota mavjud bo'lib, u prostata saratoni hujayralarining o'sishini oldini oladi.
🥑 Avakado E vitamini va sinkga boy bo'lib, sperma sifatini yaxshilaydi va testosteron darajasini saqlaydi✅
🌶️ Achchiq qalampir nafaqat kayfiyatingizni ko'taradi, balki libidoni ham yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, achchiq ovqatlarni afzal ko'rgan odamlarda testosteron darajasi yuqori bo'ladi🚀
🌰 Bodom, yeryong'oq va boshqa yong'oqlar E vitamini va ruxga boy bo'lib, potentsialni yaxshilashga yordam beradi.
🍫 Qora shokolad yoki kakao tarkibida qon aylanishini yaxshilaydigan va yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlovchi flavonoidlar mavjud.
🥬 Rayhon, qushqo'nmas, selderey, cilantro, koriander va maydanoz: spermatozoidlarning biokimyoviy tarkibini yaxshilaydi, unumdorlikni oshiradi, shuningdek, prostatit rivojlanishining oldini oladi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Esda tutingki, sog'lom turmush tarzi, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va yomon odatlarning yo'qligi ham erkak kuchini va umumiy salomatlikni saqlash uchun muhimdir.
Ko'p yillar davomida erkakligingizni saqlab qolish uchun urolog tomonidan muntazam ravishda profilaktik tekshiruvdan o'tish kerak.
☎️ Batafsil maʼlumot uchun quyidagi telefon raqamiga qoʻngʻiroq qiling:
+(998)78 140 03 03
✅Erkak ratsioniga kiritishi kerak bo'lgan 8 ta taomni saqlang:
🥬 Ismaloq testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi, shuningdek, erektil funktsiyani mustahkamlaydi.
☕️ Ertalabki bir piyola kofe nafaqat uyg'onishga, balki erektsiyani yaxshilashga ham yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'proq kofein iste'mol qiladigan odamlarda erektil disfunktsiya bilan bog'liq muammolar kamroq bo'ladi.
☝️Kuniga 1-2 stakandan ko'p bo'lmagan kofe iching.
🍏 Olma tarkibida faol modda - ursolik kislota mavjud bo'lib, u prostata saratoni hujayralarining o'sishini oldini oladi.
🥑 Avakado E vitamini va sinkga boy bo'lib, sperma sifatini yaxshilaydi va testosteron darajasini saqlaydi✅
🌶️ Achchiq qalampir nafaqat kayfiyatingizni ko'taradi, balki libidoni ham yaxshilaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, achchiq ovqatlarni afzal ko'rgan odamlarda testosteron darajasi yuqori bo'ladi🚀
🌰 Bodom, yeryong'oq va boshqa yong'oqlar E vitamini va ruxga boy bo'lib, potentsialni yaxshilashga yordam beradi.
🍫 Qora shokolad yoki kakao tarkibida qon aylanishini yaxshilaydigan va yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlovchi flavonoidlar mavjud.
🥬 Rayhon, qushqo'nmas, selderey, cilantro, koriander va maydanoz: spermatozoidlarning biokimyoviy tarkibini yaxshilaydi, unumdorlikni oshiradi, shuningdek, prostatit rivojlanishining oldini oladi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Esda tutingki, sog'lom turmush tarzi, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy faollik va yomon odatlarning yo'qligi ham erkak kuchini va umumiy salomatlikni saqlash uchun muhimdir.
Ko'p yillar davomida erkakligingizni saqlab qolish uchun urolog tomonidan muntazam ravishda profilaktik tekshiruvdan o'tish kerak.
☎️ Batafsil maʼlumot uchun quyidagi telefon raqamiga qoʻngʻiroq qiling:
+(998)78 140 03 03